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足球舆论热点 我的跑步“5原则”, 你认同吗?

发布日期:2024-11-08 14:47    点击次数:74

当别人问我:你为什么跑步时?足球舆论热点

我告诉他们,没有一个真正的原因,只要你跑起来,去感受风、感受呼吸的节奏,你就懂了!

其实每一个对待跑步的目的和所赋予的意义都是不一样的,但唯独离不开一个特性,那就是坚持。

只有不断的坚持,我们才能从跑步中获取更大的收益,才能真正享受到这种自律下的孤独自由。

作为一个跑步6年的小编,我想说跑步的乐趣是无穷的,就看你以什么样的心态去对待了,如同作家约翰·汉克说的那样:“完成一次跑步,不仅仅是一次运动成就,它是一种精神状态,一种一切皆有可能的状态。”

而我跑步也有自己的原则,就比如以下的这几大原则,你们看看是否认同呢?

第一原则:

不参加任何跑团;

在我看来,跑步是一个人的运动,唯独一个人去跑步的时候才是最放松的,不用考虑他人的感受,也不用适配别人的速度,更不会陷入跑步的内卷之中,变得攀比竞争。

而一个人想怎么跑就怎么跑,听着喜欢的歌,跑出属于自己的节奏,这样的感觉更加释放内心的压力,在自我孤独的跑步对话中,让我有足够的时间去思考自己。

第二原则:

不攀比跑量;

虽然我们常说跑量才是跑步的基础,只有基础打得牢固我们才能跑得更加长远、更加健康。

但是我从来不和跑步的人去比谁的跑量多,有独属于自己的跑步计划,每周跑多少、每月跑多少都有详细制定,不会人云亦云的去效仿他人,更不会和别人去比速度,即便自己跑得再慢、跑得再少,只要自己开心就行。

第三原则:

不跑太长距离;

我见过很多跑者每次只要一抬腿便是半马,要不就是30公里+,其实我看见的时候也很羡慕他们这些人可以有耐力跑这么长,但是我不会去模仿,最多就是每日跑5~10公里为主,主打健康享受。

对于长距离的跑步,本身就是一种身体极限的挑战,所以我都秉承着跑步健康、安全为主,目前跑过最远的距离也就是半程马拉松,对待更长距离,永怀敬畏之心!

第四原则:

为深入贯彻落实党的二十大、二十届三中全会精神和中央金融工作会议部署,不断践行金融工作政治性、人民性,切实提升社会公众金融素养及风险防范能力,近日,在国家金融监督管理总局、中国人民银行、中国证监会的统一部署下,中国人寿围绕“金融为民谱新篇 守护权益防风险”主题,全面启动2024年“金融教育宣传月”活动。

不会每天都跑;

从来不会连续跑步超过3天,基本上都是保持跑一休一的节奏,即便我很想跑步,甚至有时觉得两天不跑会觉得内疚,但我更加深知:休息对于跑步的重要性!

因为休息的日子也是使自己变强大的时候,只要休息好了,下一次才会跑得更加稳健、更加努力。

第五原则:

照顾好身体。

无论怎么跑,我都会把身体放在第一位,会很认真的安排好自己的饮食、休息、力量训练,然后再去做一个自律的人。

比起配速的快慢,我更在乎心率的大小;比起跑量的多少,我更在乎每一次跑后身体的状态!

我认为对于一个跑者来说,跑步不是为了去击败其他对手足球舆论热点,你所要击败的其实是你内心让你放弃跑步的那个小小的声音。



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